"A gyakorlónapok, jóllehet vannak benne visszatérő elemek, mégis mindig mást adnak, adtak számomra. A közös meditációnak nagyon nagy ereje van, együtt vagyunk, de mégis saját magunkkal (is), több órán keresztül. Igyekszem, hogy az életemet minél jobban áthassa a mindfulness szellemisége, gondolatisága. Ezért tartom kiemelten fontosnak, ezeket a gyakorlónapokat, hiszen itt annyi figyelmet, és gondoskodást adok magamnak, amelyek nagymértékű  és hosszan tartó energiával tudnak feltölteni. Ezeken a közös meditációkon Szalay Ági a rá jellemző profizmussal, kedves odafigyeléssel, és törődéssel vezet minket.

Személy szerint én már alig várom a következő gyakorlónapot, illetve elvonulást."

​

"A nap végén eszembe jutott egy ételes hasonlat, ezt gondolom most tovább: 

az itthoni gyakorlásom a házikoszt :-).

Ami egyrészt a saját ízlésemet tükrözi, ami persze nem baj, másrészt esetleges is, hiszen van, hogy csak egy szendvicset kapok be, ritkán készülök különleges ebéddel.

A gyakorlónap pedig egy séf által elkészített, étteremben felszolgált megtervezett menühöz hasonlít. Ahol kapunk ízelítőt sok mindenből, amivel felfrissíthetjük az emlékeinket, régi/új dolgokat vezethetünk be az életünkbe, emlékezhetünk rá mit is miért is szeretünk annyira, azt is láthatjuk mennyire különbözőek vagyunk, élvezhetjük a kreatív új ízeket, amiket a séf erre az alkalomra készített és egyszerűen csak élvezhetjük ezt az ízkavalkádot, amit kapunk. Illetve jó sok ételt kapunk, ami mindenképpen több és intenzívebb, mint az a pár morzsa, amit hétköznap fogyasztunk. Ami által minőségi ugrást is elérhetünk a saját konyhánkban."

​

" Kimenni sétálni nagyon nagy öröm volt, mindig az nekem, a természetben lenni és örültem neki, hogy lesz egy kis időm megfigyelni mindazt ami kinn fogad. Köszi, hogy gondoltál rá, hogy mindezt szép időben tehessük, és még napsütés is fogadott kinn.

Talán pont emiatt a sok öröm miatt merült fel bennem egy fájdalmas érzés Apukámmal kapcsolatban, egy kicsit másképp nézve rá az életére.

És jó volt, hogy még sok idő állt előttünk és sok meditáció segítette ennek a feldolgozását." 

​